身心靈行業現在越來越多人想要踏入，不管是想要提升自己，還是學會之後自己開始變老師。但身心靈培訓線上課有那麼多種，到底怎麼挑選適合自己的？身為已經是線上課程頭部的老師，已經有輔導過上千名線上課老師的經驗，Littleboat小編總結3個評估面向！
第一招：從這個三層面！篩選適合自己的身心靈培訓線上課
先來探討什麼是身心靈呢？身心靈指的是人的身體、心理（心智）與靈性（精神）的整體健康與平衡。這些三種層面是相互關聯的，只要有一個層面的健康或失衡會影響其他層面。所以真正的健康不僅僅是身體的健康，還包括心理的健康與內心的平靜。
身心靈的健康是一個動態的過程，而非固定的狀態。每個人的需求和體驗都不盡相同，所以要針對自身的問題，找到適合的方法來維持身心靈平衡，你可以先從身、心、靈三個面向評估目前自己所需的事要哪種？
- 身：想要改善體能、減輕身體壓力或增加身體靈活性。
- 心：減少焦慮、提升情緒管理能力或增強心理韌性。
- 靈：想要深入了解生命意義、提升內在平靜或與更高層次的自我連結。
其實目前有很多的身心靈課程，不單只有針對某一個層面的提升，大部分都還是會彼此融入。只是目前市面上的課程有太多種，多了這層篩選可以更幫助你挑選到符合自己需求的課程，依據需求去挑選適合自己的課程很重要喔！不然花了大把錢卻不是自己需要的，那有多虧呀～
（延伸閱讀：身心靈課程轉型想要線上化該怎麼做？看完這篇1秒就懂！）
第二招：選出高質量的身心靈線培訓線上課程
市場上有那麼多身心靈培訓線上課，小編給大家統整一下有哪些常見的：
- 身：可以選擇瑜伽、皮拉提斯、氣功和太極，強調身體的。
- 心：可以考慮冥想、正念、藝術治療,如繪畫、音樂、舞蹈或心理療法相關的課程。
- 靈：可以選擇占星與塔羅、能量療法、靈性覺醒課程或禪修類課程。
找到自己想要學習的身心靈培訓線上課後，教大家怎麼不採雷選到高品質的課程和老師：
- 老師背景
- 認證與培訓：是否具備相關領域的認證或專業資格。例如，瑜伽導師是否有國際瑜伽聯盟認證，或者心理治療師是否通過了心理學專業的資格考試。
- 教學經歷：了解老師是否有教學經驗，及授課風格是否符合自己。
- 專業成就：是否有參加過相關領域的公開講座、出版書籍或媒體採訪等專業成就
- 學員口碑
我覺得評估老師背景的重要性大概只佔3-4成，真正要看的反而是學員的回饋！
一位老師有多厲害那是他的事情，但如果連學生都很有成績，那代表老師真的會教喔！
可以到相關的社交平台、論壇或課程網站查看過往學員的評價。正面和反面回饋都值得參考，這些都能反映老師和課程的真實品質。
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身心靈培訓線上課結業後，我可以做什麼？
一個好的學習必定要經過這三個過程，才是一個良好的循環：輸入>轉化>輸出。
人家都說「知識就是力量」。但我覺得這句話有Bug，如果知識沒有用出來，那就只是一堆沒用的白紙！所以輸入完最重要的是『輸出』。把知識真正實踐在生活中～
推薦大家可以這麼做：
（1）把學習成果分享在平台。不一定要是公開的，私人的也可以喔！當別人看到你的成果，也可以與你一同分享喜悅，也是激勵和督促自己的方法！
（2）把知識經驗打造成產品。學費花出去了，當然也要賺回來！
如果你本身就是想要多一技之長，才去學習的，這也是很棒的想法。
如果你是學了之後很有熱情、有成績，那你可以把這份美好傳遞給別人，把熱愛的事情真正的當成一份事業，做著喜歡的工作，或是當一份副業收入也是很好的唷！
小船當中就有好幾位在身心靈領域的學生，成功在網路打造事業，把知識變現！
像是這位學生怡霏，是做身心靈線上課程。當初來是先到STAR創課系統一對一諮詢時，對於做線上課程一籌莫展，有專業知識，卻不知道怎麼包裝成有價值的身心靈培訓線上課，在網路上打造一門自動化銷售的事業，因為他自己也曾經吃過苦，所以想要幫助更多人。但一個人的時間和精力真的有限。皇天不負苦心人，經過STAR課程的學習後，成績非常耀眼，目前已經是年收千萬的企業主囉！而且發展得太好了，目前業務還擴大到美業，打造了一個學院。
黃浠語 Huang Hsi Yu ｜怡霏老師｜SUN Magic 魔法學院創辦人（@yifei1.468913）分享的貼文
小編來總結
小編覺得身心靈課程已經不是選修課了，而是人生必修課！現在社會上的每個人都在承受著不同的壓力，有時不是沒有，而是你根本沒有覺察到，可能要等到身體出現警訊你才會開始注重。希望以上方法可以幫助你挑選到適合自己的課程唷！
我們一天只有24小時，但卻有8-10小時在忙於工作，如果那份事業是自己喜歡的那倒還好，但大部分人都是做著不怎麼喜歡的工作，所以如果可以把喜歡的事情變成一門線上事業，那該會是多棒的一件事呢？有錢拿又有時間做其他有興趣的是，只要是你有自己的專業或是特別的經驗，可以幫助到人，歡迎來預約製作線上課程的一對一諮詢～
